
Yoga
HATHA

Nos cours

HA THA
HA THA signifie "soleil" et "lune". Yin, yang, ida et pingala, ce yoga s'adresse à tous ceux qui souhaitent équilibré leur yin et yang, améliorer leur posture, leur souplesse, leur souffle et parvenir à un état d'union avec son corps et son esprit. C'est le yoga du corps par excellence.

VINYASA
Signifie en sanskrit "synchronisation du mouvement et de la respiration" Ce yoga enchaine des flow dansés, dynamiques avec des suryanamaskar (salutation au soleil) Développe la force, la souplesse, et apporte un bien être.

YIN
Influencé par le taoïste, ce yoga est très doux, très lent permettant de soulager et d'apaiser les tensions dans le corps. Les postures sont longues avec des coussins comme support. C'est un yoga qui travaille le relâchement musculaire du corps et aussi du mental. C'est un yoga restauratif. Il permet de ce recentrer, d'éliminer stress et fatigue.

NIDRA
Le yoga Nidra, discipline venant de l'hindouisme, signifie en sanskrit "mi endormi, mi éveillé". Non physique il vous plonge dans un relâchement complet du corps et de l'esprit avec une méditation qui connecte votre corps, votre souffle, votre esprit. Le système nerveux parasympathique s'active, le rythme cardiaque ralentit et la pression sanguine diminue et les hormones du stress chutent.
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